Symptômes et troubles

Les maladies mentales sont en augmentation. En effet, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que la dépression sera l’une des deuxièmes maladies les plus courantes d’ici 2030. Les personnes souffrant de dépression présentent presque toujours un dysfonctionnement de l’équilibre sérotoninergique.

Les symptômes typiques de la dépression sont un manque d’énergie, un sentiment de désespoir, des pensées négatives (voire suicidaires), des troubles du sommeil et une fatigue diurne. Les douleurs musculaires, les troubles gastro-intestinaux et les maux de tête sont les effets secondaires physiques les plus fréquents. Les facteurs qui contribuent à la dépression ne sont pas encore totalement élucidés.

Une chose est sûre, cependant : Il n’y a pas qu’une seule cause à l’humeur dépressive. Il s’agit plutôt d’une grande variété de processus dans l’organisme. Des études récentes montrent qu’un déséquilibre de diverses hormones et neurotransmetteurs, en particulier la sérotonine, est souvent à l’origine de la dépression.

Dans les troubles affectifs saisonniers (TAS), qui surviennent principalement en automne et en hiver, une carence en sérotonine peut également être à l’origine des symptômes suivants : humeur dépressive, baisse d’énergie, anxiété, augmentation de l’appétit pour les glucides et les sucreries et prise de poids.

La raison de la libération réduite de sérotonine en cas de dépression saisonnière : les personnes souffrant de dépression hivernale présentent une activité accrue des transporteurs de sérotonine (SERT) lorsque la lumière du soleil est faible. Ces transporteurs éliminent la sérotonine de la circulation sanguine ou du liquide tissulaire et la retiennent dans les cellules, ce qui entraîne un déficit de sérotonine biologiquement active et, par conséquent, les symptômes susmentionnés.

Le syndrome de fibromyalgie (SFM) est une maladie complexe caractérisée par des douleurs musculaires, de la fatigue, de la fièvre, de l’insomnie, des symptômes de côlon irritable et un gonflement des ganglions lymphatiques. Les personnes touchées souffrent souvent aussi de dépression, d’anxiété, de troubles cardiovasculaires et d’une altération du sens de l’équilibre et des capacités cognitives.

Environ quatre pour cent de la population, principalement des femmes, est touchée par le SFM. Les causes de ce syndrome n’ont pas été suffisamment étudiées, bien que de nombreuses études soient en cours pour rechercher les facteurs responsables. Parmi les résultats limités, on pense que les neurotransmetteurs présents dans le cerveau des personnes souffrant du SFM ne fonctionnent pas comme chez les personnes en bonne santé. Il a également été démontré que les patients atteints du SFM présentaient de faibles niveaux de sérotonine, en particulier dans le cerveau.

Les scientifiques ont également découvert que l’intestin et son microbiome influencent la perception de la douleur. L’une des raisons pourrait être qu’il y a plus de récepteurs de sérotonine dans l’intestin que dans le cerveau, la nutrition jouant un rôle important. Par exemple, selon diverses études, il convient d’être particulièrement prudent avec le fructose en raison de sa capacité à influencer négativement l’absorption du tryptophane, et donc la production de sérotonine.

Que ressentez-vous lorsque vous avez du mal à vous endormir pendant plusieurs nuits consécutives ou que vous vous réveillez sans cesse pendant la nuit, et qu’aucun comptage de moutons ne vous apporte le sommeil auquel vous aspirez ? Le réveil le lendemain matin est généralement particulièrement difficile, de même que la concentration pendant la journée. Les fringales ne sont pas rares et l’humeur n’est généralement pas au beau fixe.

Le manque de sommeil sur une longue période peut également avoir des conséquences plus graves, car le risque de diabète, d’obésité et de maladies cardiovasculaires augmente considérablement. Une combinaison de déficit en sérotonine et en mélatonine peut être responsable de tous ces symptômes et de leurs conséquences à long terme, car la sérotonine est transformée en mélatonine pendant la nuit. En effet, la sérotonine est transformée en mélatonine pendant la nuit. Or, ces deux hormones travaillent ensemble pour assurer un cycle veille-sommeil sain.

Des études ont également montré que la sérotonine est importante pour l’architecture et la qualité du sommeil et qu’elle favorise le passage d’une phase de sommeil à l’autre. Autre résultat de recherche : La sérotonine aide à trouver un sommeil sain au bon moment, en particulier en cas de troubles du sommeil dus au stress ou à l’anxiété.